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Unser Unterrichtsangebot

Kursplan ab 1.1.2012 als download: Kursplan als PDF

Kurzfristige Änderungen und Termine die du nicht verpassen solltest findest du immer auf

Kursbeschreibung

Absolut Beginner (fester Kurs)

In diesem Anfängerkurs lernst du Yoga von der Pike auf. Die Teilnehmer erhalten eine kurze Einführung in die Yogaphilosophie und erlernen die grundlegenden Yoga-Techniken:

• Pranayama (Atmung)
• Sonnengruß
• Grundlagen der Asanas (Yogastellungen)
• Warum Meditation und wie?

ACHTUNG: Fester Kurs (8 Termine), Teilnahme nur nach Voranmeldung möglich.

Hier geht es zur Info- und Anmeldeseite.

Basic

Eine Yogaklasse für alle, die schon ein bischen Yoga machen.
Übungen werden systematisch aufgebaut. Der Fokus der Stunden liegt im Erlernen des richtigen Alignments (Ausrichtung des Körpers), um den vollen Nutzen der Asanas erlebbar zu machen.

Sanfte Hilfestellungen ermöglichen ein besseres Verstehen und damit auch Erlernen der Positionen (Asanas).

Happy Sunday

Dies ist eine offene Yoga-Stunde und für alle geeignet, die schon ein paar Mal Yoga geübt haben.
Die Stunden stehen immer unter dem Motto: "Juicy and Sweet" (saftig und süß). Für alle Yogis und Yoginis steht nach der Stunde immer ein leckerer Sonntagskuchen bereit.

Open

Eine typische Yogaklasse im á la AspiriaYOGA.
Asanasequenzen werden fliessend miteinander verbunden und mit dem Atem synchronisiert. Durch die Bewegung kommt der Geist zur Ruhe - ihr erfahrt Meditation in Bewegung.

Sanfte Hilfestellungen ermöglichen ein besseres Verstehen und damit auch Erlernen der Positionen (Asanas).

Die Klassen sind mal sanft, mal herausfordernd und geeignet für alle, die in der Bewegung am Besten ihren Geist beruhigen können.

Pranayama und Meditation

Lerne die Atmung bewusst zu vertiefen und zu lenken und damit das Prana (Lebensenergie) zu lenken.
Lerne den Nutzen von Pranayama als Vorbereitung für Meditation.
Lerne verschiedene Arten der Meditation kennen und wie man sie praktiziert.

ACHTUNG: Zur Zeit nur als Workshop angeboten

Yoga sanft

Der Name steht für das Programm:
In dieser Stunden lassen wir es ruhig, aber keinesfalls langweilig angehen.
Damit wird diese sanfte Yogastunde genau das Richtige für alle, die es mal etwas ruhiger angehen lassen möchten.
z.B. als Wiedereinstieg, oder als perfekten Ausgleich nach einer Zeit der kraftvollen Yogapraxis.